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重庆高端会所服务_太太太酥服了!足足90分钟!

尚养生 2022-09-19 09:30:33

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✨按摩手法


1、颈椎按摩手法

1.1、揉颈部两侧肌肉

正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

1.2、拿揉肩部斜方肌

正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

颈椎按摩手法

1.3、掌揉背部肌肉

正坐,按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3~5遍,以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域,重点施术于疼痛明显处及有条索处,反复施术3~5遍。

1.4、掌揉双侧冈下肌

正坐,按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点,各半分钟,手法不宜太重,以酸胀为宜。

2、按摩颈椎哪些穴位好

2.1、秉风穴

取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

2.2、天牖穴

取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

2.3、肩井穴、风池穴

操作:肩井穴位于肩甲区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力,反复按揉穴位约2分钟,以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴,两手拇指端着力,分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴,由轻渐重,反复按揉约2分钟。

功效:肩井、风池穴为足少阳胆经穴。按揉肩井、风池穴有通经活血的功效。

注意事项


1、脸脱皮时不要按摩

干燥的脸蛋不宜按摩,应涂上滋润的按摩霜,这样的按摩霜能避免拉扯肌肤,帮助指腹在肌肤上顺畅地活动,同时不要选择油腻厚重的按摩霜,尤其是对于油性肌肤,按摩后要擦拭掉脸上多余的油分,避免对毛孔造成额外的负担。

2、面部按摩时间不宜过长

面部按摩时间为5至20分钟,按摩时间不可太长。每个动作重复10~20次即可。

3、脸发红过敏时不要按摩

严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩,否则会加重肌肤的不良状况。

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服务流程


1.客户请添加客服电话或或微信,给您发送详细路线,项目、价格、请准时到达。

2.客户在约定时间到达会所,我们有专业的接待人员为您详细介绍项目表及收费标准,服务内容,流程和时间,我们只介绍不推销,完全遵从客户意愿,由您挑选适合的项目。

3.客户到达会所的同时,服务人员会为您提供免费的茶水饮料,小食(根据当天水吧采购品种提供)。

4.客户挑选好项目后,接待员会为您安排干净,卫生,安静高品质的专属房间,开始您的健康养护之旅服务项目。

5.我们的专业服务人员会保证项目服务内容的品质和时间,全心全意提供最好的服务,服务不收取任何费用和附加费用,一切费用均按照服务项目表收费,消费透明无添加。

生活养生>常识


养生是一种时尚,不管是男女老少,都离不开养生。养生,已经成为了大家所关注的话题。养生很重要,我来给大家分享13个养生小知识,希望可以帮助大家更好更科学的养生。

1.养生小知识:倒退着走,能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候,我们可以选择倒着走,能够有效的缓解腰部的疼痛现象,这样能使腰部的肌肉,得到有规律的收缩和放松,加速血液循环,不断增强新陈代谢的速度,缓解腰部肌肉疲劳,也有非常好的功效。

2.养生小知识:不要用保温杯泡水。泡茶温度最好在80℃左右,如果茶叶长时间浸泡在保温杯中,容易损坏茶叶中的维生素,使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长期摄入会对人体有害。

3.养生小知识:杜仲:杜仲性味温和,归肾经,具有补气养肾的作用,含有人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素,能够滋养肾脏,改善肾气不足的现象,对腰背酸痛也有很好的缓解作用,经常用杜仲煮水喝,可以提升温暖肾脏,改善内部环境,减少毒素的堆积,从而也提高了自身的机能免疫力,有助于养护肾脏,适合日常养生。

4.养生小知识:把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。

5.养生小知识:注意三餐规律,因为现在生活节奏越来越快,很多人经常吃了这顿不吃下顿,所以很多人出现了肠胃问题,健康均衡饮食是非常有必要的,可以有效保护我们的肠胃健康,同时也可以预防三高等疾病的发生。

6.养生小知识:胖大海茶:很多人喉咙干了就泡胖大海喝, 其实胖大海茶只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的声音嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑, 用胖大海是没有效果的。寒性体质、常会腹泻的人, 都不适合胖大海。

7.养生小知识:山楂。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

8.养生小知识:玉米须。玉米大家都很常吃,不过你是不是很惊讶竟然有人会用它去泡水喝呢?不用惊讶,你只是不知道它的功效而已。用它泡水喝,不仅喝着味道非常的香,还可以消肿利尿,如果是在两个季节交替的时候喝它泡的水,还可以预防很多疾病的发生。

9.养生小知识:山药养生吃法。清蒸山药。将山药去皮,切小段,放入锅中蒸熟,然后蘸点儿白糖就可以食用了,这种吃法简单便利,而且口感软烂,最适合慢性病,比如胃病、高血压的患者使用。

10.养生小知识:陈皮是生活中常见的中药,能很好的缓解身体的脾胃虚弱的现象,还能缓解身体的消化不良的现象。经常用陈皮泡水喝,还能预防便秘。经常用山楂加陈皮泡水喝,还能提高胃的消化能力,提高身体的抵抗力。山楂加陈皮泡水喝,预防便秘,还有助于冬季养生。

11.养生小知识:五味子:五味子是一位中药食材,具有很好的养肝护肝的功效。对于长期饮酒造成肝坏死等,五味子具有很强修复功能,能够修复损伤的肝细胞和肝组织,恢复机体健康。五味子还能促进身体的代谢,有利于肝脏解毒排毒,保护肝脏免受伤害。此外,五味子还可以煲汤喝,有利于健康养生。

12.养生小知识:山楂加红枣。山楂和红枣是生活中常见的食物,红枣有补血益气,促进身体的血液循环,还能提高身体的代谢能力。而用山楂加红枣一起泡水喝,还能促进胃部的消化,将堆积在胃部的食物都排出体外,预防消化不良等现象,还有很好的开胃作用。经常用山楂加红枣泡水喝,预防便秘,还有助于冬季养生。

13.养生小知识:养生动作首先将双手放在身体两侧支撑,然后伸直双腿,脚跟并拢时,脚尖互相碰撞,碰撞的角度越大,速度越快越好,最初可以从140开始,以后可以不断增加次数,这个方法简单,其实有着紧实腿部,强化膝关节的作用,此外,对我们的睡眠和通便也很有帮助

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